الملخص

هدفت هذه الدراسة إلى معرفة أثر برامج تدريبية باستخدام أساليب مختلفة لتنمية القوة على بعض القدرات البدنية لدى اللاعبين الناشئين في الكاراتيه والجمناستك. استخدم الباحثون المنهج شبه التجريبي على (42) من لاعبي الكاراتيه والجمناستك الناشئين بمتوسط عمر (15) سنة تم تقسيمهم إلى (3) مجموعات تكونت كل مجموعة من (14) لاعباً بحيث كانت المجموعة الأولى ضابطة طبقت أسلوب التدريب التقليدي في حين تم تطبيق أسلوب التدريب المركب (Complex training) وأسلوب تدريب المجموعات المتعددة (Multi-set training) على المجموعتين الأخريين. وتكونت أدوات الدراسة من مجموعة من الاختبارات البدنية. واستُخدم اختبار (ت) للأزواج المستقلة لتحديد التكافؤ في القياسات القبلية والبعدية بين المجموعات، واختبار (ت) للأزواج المرتبطة لتحديد الفروق بين القياس القبلي والبعدي والنسبة المئوية للتغير، وتحليل التباين الاحادي لقياس دلالة الفروق بين المتوسطات الحسابية للبيانات الخاصة بالمجموعات في الاختبارات البعدية. وأظهرت النتائج تحسن على القدرات البدنية على معظم المتغيرات فيها باستثناء الاستجابة السريعة والقوة المميزة بالسرعة التي تفاوتت النتائج فيها بين الرياضتين. كما ظهرت فروق ذات دلالة احصائية في متوسطات الاختبارات البعدية بين الأساليب الثلاثة لصالح الأسلوبين المركب والمجموعات المتعددة في القدرات البدنية. وأشارت النتائج إلى وجود فروق ذات دلالة احصائية في القياس البعدي بين أسلوب التدريب المركب وأسلوب المجموعات المتعددة في القدرات البدنية لصالح المجموعات المتعددة. وأوصت الدراسة باستخدام نفس الاجراءات والمتغيرات المتبعة في تنمية القوة في رياضتي الكاراتيه والجمناستك على فئات عمرية مختلفة وعدد أفراد أكبر من عدد عينة الدراسة وفي رياضات أخرى مع الاهتمام بمتغير الجنس في دراسات أخرى مشابهة لهذه الدراسة.

الكلمات المفتاحية: التدريب المركب، التدريب بأسلوب المجموعات المتعددة، الكاراتيه، الجمناستك، فلسطين.

Title

مجلة جامعة الاستقلال

Publisher

جامعة الاستقلال

Publisher Country

Palestine

Publication Type

Prtinted only

Volume

1

Year

2021

Pages

22