هدفت الدراسة التعرف الى اثر برنامج تدريبي مقترح على منحنى التغير لبعض القدرات البدنية لدى ناشئي كرة القدم في نادي طوباس الرياضي، ولتحقيق ذلك اجريت الدراسة على عينة قوامها(15) لاعبا ناشئي من نادي طوباس الرياضي لكرة القدم. واستخدم الباحث المنهج التجريبي للمجموعة التجريبية الواحدة باستخدام القياسات المتكررة أو ( تصميم الحلقات) وذلك لملائمتة لطبيعة الدراسة. وتم تطبيق البرنامج التدريبي المقترح لمدة (8) اسابيع وبواقع ثلاث وحدات تدريبية اسبوعيا. وأجريت الاختبارات البدنية (التحمل 1500م، السرعة30م، الرشاقة، المرونة) قبل وأثناء وبعد تطبيق البرنامج المقترح، وبعد الانتهاء من جمع البيانات استخدم الباحث برنامج الرزم الإحصائية (spss لتحليل النتائج. توصلت الدراسة إلى أثر دال إحصائيا للبرنامج التدريبي المقترح على جميع الاختبارات البدنية، حيث وصلت نسبة التحسن الاجمالية في اختبار التحمل 1500م (7.74%)، وفي اختبار السرعة (30م)، وصلت نسبة التحسن إلى (10.88%)، وفي اختبار المرونة ثني الجذع إلى الأمام من الجلوس بلغت نسبة التحسن (60.90%)، وفي اختبار بارو للرشاقة بلغت نسبة التحسن (9.32%). كما أظهرت نتائج الدراسة وجود فروق ذات دلالة إحصائية عند مستوى الدلالة (α≤0.05) بين جميع القياسات لمتغيرات الدراسة البدنية، حيث كانت أفضل نسبة للتحسن في القدرات البدنية لمتغير المرونة (60.90%). وأوصى الباحث بعدة توصيات اهمها ضرورة اعتماد البرنامج التدريبي المقترح في الاندية والمدراس الكروية في فئة الناشئين لما له من اثر ايجابي في تحسين القدرات البدنية .

العنوان

محمود حسني الأطرش

الناشر

مجلة الجامعة الامريكية للبحوث

بلد الناشر

فلسطين

نوع المنشور

مطبوع فقط

المجلد

5

السنة

2021

الصفحات

--